Coaching i psychoterapia
Jednym z naszych celów jest pomaganie studentom w zrozumieniu i rozwiązywaniu trudności, z jakimi borykają się podczas studiów. Dlatego w ANS im. J. A. Komeńskiego w Lesznie stworzyliśmy możliwość skorzystania z profesjonalnego doradztwa coachingowego i wsparcia psychoterapeutycznego.
Studentko! Studencie! Jeśli chcesz:
- skutecznie radzić sobie sobie ze stresem, lękiem i emocjami,
- pozytywnie myśleć o sobie i osiągać cele,
- asertywnie komunikować się i dostosować do grupy,
to zapraszamy Cię do gabinetu coachingu i psychoterapii, pokój 219 (I piętro, budynek główny), do:
psychoterapeuty
mgr Jolanty Karmolińskiej
Kwalifikacje i praca w nurcie Terapii: Gestalt, Systemowej, Ericksonowskiej, NLP, Bioenergetyki Lowena z superwizją u T. W. Eichelbergera.
KONTAKT I ZAPISY:
- osobiście - w poniedziałki w godz. 12:00-17:00, pokój 219 (I piętro, budynek główny)
- telefonicznie - tel. 604 152 946
- mailowo - adres e-mail: jolanta.karmolinska@ansleszno.pl
Godziny przyjęć: poniedziałki 12:00 - 17:00, pokój 219 (I piętro, budynek główny).
Z oferty mogą skorzystać BEZPŁATNIE studenci i pracownicy ANS w Lesznie.
INFORMACJE O TRENINGACH ANTYSTRESOWYCH:
Istnieje możliwość skorzystania z indywidualnego, jednogodzinnego treningu antystresowego.
ZGŁOSZENIA:
- telefoniczne pod numerem: 604 152 946
- mailowo na adres: jolanta.karmolinska@ansleszno.pl
- osobiście w pokoju 219 w poniedziałki w godzinach 12:00 - 17:00
Serdecznie zapraszamy do udziału!
Stres to stan napięcia neuromięśniowego utrudniający funkcjonowanie jednostki w trudnej sytuacji.
Przejawia się skurczem mięśni i niedotlenieniem różnych części ciała człowieka w zależności od sytuacji stresowej. Przykładowo:
- Stres związany z oceną i krytyką społeczną powoduje napięcie w przeponie. Utrudnia to oddychanie i pojawiają się dolegliwości żołądkowe.
- Stres związany z utratą miłości i zdrowia blokuje klatkę piersiową i jest przyczyną lęku, smutku, czy depresji.
Trening antystresowy polega na uwalnianiu napięć mięśniowych za pomocą ćwiczeń bioenergetycznych połączonych z oddechem. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie w zależności od poziomu napięcia mięśniowego, części ciała i sytuacji stresowej.